Life Long Training: il nuovo Corso Base tra benessere, tonificazione e la passione per la corsa!

Stai cercando un modo stimolante per rimetterti in forma, migliorare la tua energia quotidiana e riscoprire il piacere del movimento? Da ottobre a fine giugno torna al Palalavis il corso Life Long Training, un percorso completo pensato per accompagnare gli adulti verso una migliore qualità della vita e un benessere duraturo.

Un approccio completo... con un'anima "Running"

A prima vista è un corso che unisce l'attività cardiovascolare, la tonificazione muscolare a corpo libero e l'uso di piccoli e grandi attrezzi. Ma c'è un elemento che fa la differenza: la cultura della corsa.

Sotto la superficie, infatti, il programma affonda le sue radici nell'esperienza e nella tecnica del mondo del running e dell'atletica leggera, grazie alla guida di un Istruttore FIDAL qualificato. Non preoccuparti: non serve essere maratoneti o atleti esperti. La corsa e la camminata evoluta vengono utilizzate come filo conduttore e stimolo naturale per migliorare l'apparato cardio-circolatorio, la resistenza e la postura, adattandosi in modo graduale alle reali capacità di ciascuno.

Cosa faremo durante le lezioni?

Il metodo è polivalente e flessibile. Alterneremo momenti di lavoro aerobico e anaerobico, interval training e circuit training, senza dimenticare i pilastri fondamentali per la salute del corpo:

• Mobilità articolare ed elasticità muscolare per sciogliere le tensioni.

• Miglioramento dell'equilibrio e della propriocettività per muoversi in sicurezza.

• Tonificazione funzionale per dare forza e tono a tutto il corpo.

A chi è rivolto?

Il corso è consigliato a TUTTI! È ideale sia per chi parte da zero e non ha mai frequentato un corso di attività motoria, sia per chi vuole mantenere una regolare abitudine al movimento. I metodi di allenamento sono facili, divertenti e mai pesanti. Inoltre, durante le lezioni riceverai semplici esercizi propedeutici da poter ripetere in autonomia anche a casa, una volta in più a settimana.

📍 Tutte le informazioni pratiche:

• Quando: Tutti i lunedì, dal 1° ottobre a giugno.

• Orario: Dalle 20:00 alle 21:30.

• Dove: Sala ginnica al primo piano del Palalavis (Via S. Udalrico 15, Lavis - TN).

• Costo: 280 euro per l'intero anno (8 mesi), comprensivo di tesseramento, assicurazione, maglia tecnica e molto altro.

Vuoi saperne di più o iscriverti? Metti le scarpe giuste e vieni a correre (e ad allenarti) con noi! Contatta subito Istruttrice Fidal Lara al 349 503 1000 per informazioni e iscrizioni.